Question pour les combatants ou combatantes!

Voila comme je l'ai dit précédemment dans mon sujet de présentation j'essaye de dévelloper mes coup de pieds.

Mais ils me manquent encore un peu de technique et de souplesse alors si vous avez des exercices a me conseiller merci de me les donné

j'te conseille la barre...
ça fait mal et c'est super chiant mais c'est vraiment efficace!!!
bon courage ;-)!lollll

La barre c'est à dire?? Tu pose ton pieds sur une bar assez haute?

non tu t'appuies sur une barre ou sur un mur
et tu développe tes techniques, sans poser le pied par terre, tu fais des séries de techniques, jambe droite, jambe gauche!
tu verra ca tire sur les fessiers...

tien j'y aurait pas penser merci de m'avoir donné l'astuce

je sais pas si tu me remercieras après avoir essayé!lol
bon courage!

c calir la barre ca fai un bien fou kan ten bouffe apre tu verrai l canne...
ya ossi l'élastique a la cheville attacher contre le mur...pour plu de renseignemen demander

oui je m'en rapelle de lélastique on en a fait au stage c vraiment pas mal

pui en plus sa amene de la rapiditer et plu tu en fait plu gagne en allonge en stabiliter et tt koi c benefike lol

Ou alors ya la corde:tattache une corde entre deux poteaux,et tu lèves ton genou o niveau de la corde de manière a ce qu'il soit bien placé,et tenchaines les techniques,ura/mawash sans poser le pied à terre, en faisant gaffe a ton pied d'appui et en revenant en position initiale à chaque fois. Niveau stabilité, moi jbosse sur un sac de frappe ya rien dmieux. (spéciale dédicace à Walter,le sac du centre clé dSt Brieuc)

bien ns avon le droi a la technike de d'une bretonne mangeuse de nutella mdr pa mal la teknike

Nivo nutella là chuis en arrêt mon pti jonath mais même sans ça jvous jure que sa marche lool et comme tu ldis si bien c'est une teknik bretonne donk efficace,normal! ;p

Mais lmeilleur truc sa reste lentrènement donk vou saV ski vou reste a faire!!

sa c clair pour une blonde paltine enfin une bonne parole nn je dec lol

ouhaaaaaaaaaaaaaaaa!
le notre aussi il s'appelle walter!!!!!!!!!!!!lol

mdr clem o moin c ki est bien ac walter c kil ne ren pa l coup mdr

il est telmen gentil...mdr
sauf quan tu te le pren ds la gueule pdt les tours de salle a l'échaufemment (meric les gars!!!mdr)

a ca c pa moi lol je sui un bon gar tu me connai lol kan joserai pa mdr

ouais c'est ca, vous etes tous des bons gars (enfin c'est ce que vous dites...mdr)
mais pensez a moi, la seule fille du cours, je vis en enfer!!!!!!!!!!!!!!!!!!!mdr
j vs kiff les gars, merci pour tout, c'est grace a vous que je progresse!

moi je sui un bon gar et te faire vivre un enfer kan mm retien t mot mdr clem a je te jure lol

Ta vu sa Clem?Meme sac,meme talent KELLE COINCIDENCE hahahahaha

ca sou enten koi sa la miss

Rien du tout voyon tu commences a mconnaitre!! ma subtilité a ses limites!! lol

mdr!
exactement!
mais comme on di chez moi: reculer pour mieux sauter ma poule!
vivement les france!

Tkte ma cocotte sa va etre a donfe: PAS UN SIMPLE SAUT UN SAUT DLANGE JTE LDIS!!!!! lool